Citáty o smíchu a radosti

„O smutku a o trápení
Nápady
1 tak si představ ten nejhorší scénář co se může stát a pak si uvědom že se má spoustu lidí určitě větší problém než ty

2 uvědom si co tě trápí a řekni si co s tím jako uděláš?

3 koho to zajímá nikoho to jenom ty sám to máš ve svích rukách a jen ve svích myšlenkách to můžeš porazit

3 udělej všechno proto aby si byl spokojen sám se sebou přiznej si tu pravdu mysli sobecky jinak tě to převálcuje uvědom si co pro tebe je důležitý a co potřebuješ a tím se nech vést.

4 drž se toho co víš že je správné pro tebe co cítíš že je pro tebe užitečné

5 jsi zlomený to nevadí lepší být zlomený než najivní přiznej si bolest a pochop a smiř se s tím ale nikdy to nevzdej 💪

6 možná nikdo nemůže ti poradit dokonale možná lepší bude něco si o tom najít přečíst 📚

7 tvůrčí činnost malování🧵🎨🧶🧩 pletení vaření pečení cokoliv čím se zabavíš a potěší tě to je super to udělej

8 odpočinek pokud nemůžeš odpočívat protože nemáš klid najdi si místo kde je klid a odpočívej relaxuj

9 nemůžeš spát dělej kliki 100× dělej cviky co jsou náročný

10 netrap se prostě si to představ jako děj ve hře a co by si udělal ve hře proti trápení

11 deník napiš co tě trápí,štve, stresuje, jaké je řešení, co se může stát, a co se stane když to neuděláš, jak budeš postupovat, vinadávej se písemě, pokládaj si otázku proč proč tamto tamhleto, k čemu mi to je, co to přinese v budoucnu, co to dělá teť se mnou, proč mě to tak ovládá a jak to zastavím.

12 pusť si zvuky moře a nálož se do vany

13 pust si hezkou hudbu relaxuj a neřeš okolní svět

14 použij svojí kreativitu a změň ty chmury na něco užitečného

15 odpusť těm kteří jsou hloupí a nechápou tvojí osobnost

16 mysly pozitivně a buť v klidu a s v sobě moudrý řekni si třeba vnitřní klid chce to klid

17 uvědom si že je to tvůj život a ty jsi v něm ta nejlepší nejdůležitější osoba a nikdo nemá právo ti sakra kazit náladu

18 pokud ti nepomůže psaní tak to se sebe vyspívej třeba karaoke nebo prostě zpěv🎧🎶🎤.

19 podívej se na staré fotky🖼 🏞a řekni si už jsem se měl i líp takže se můžu mít znovu dobře

20 Budu se v budoucnu vážit sám sebe a nenechám si ostatníma skazit den.

21 Vnímej svoje rozhodnutí a svoje priority vyřešit tuto překážku ve svojí hlavě.

22.čtení protože se člověk na to musí soustředit a může si trénovat představivost když je to třeba fantazi kniha.📚.A navíc tím směřuje myšlení jinam prič z reality.

23.dej si co máš rád 2 dny a pak papej jídlo s málo solí a cukry

24.pít syrovou namixovanou zeleninu ovoce bylinky atd🥦🍎🕷🦗 🍌🫐🌶🧄🥒🥕😉😁

25.uspokojit se tam dole😄 udělej si dobře.

26.nakupování kup si něco užitečného a jedinečného co ti zlepší náladu 🛒.

27.Pořiť si velkeho plyšaka a tomu se vispovidej kdo ti co udělal a tomu plyšákovi řikej Izidor kristohint a když tě naštve zbuš toho plyšáka ukousni mu ucho a koukni ho do prdele 🤣.

28.vymysli si jinou dimenzi kde snadno překonáš svoje problemi a to převeť do reality.

29. Udělej si teplé kakao nebo meltu s medem a k tomu chleba namazaný máslem a medem.

30. Udělej si ze starych ponožek hady loutky na dvě ruce a předstírej debatuj sám se sebou o dané problematice.

31.tanec pořádně si zatrsej u dobrý hudby

32.vykřič to z sebe v lese.
33.proběhni se jako by jsi se poprvé naučil běhat
34.zahradnicení zasať si bylinky třeba meduňku,mateřídoušku,šalvěj,ty jsou dobré na spaní

35.uklizení umývání nádobí prostě celkově dělání úklidu

36.hrat hru stolní s ostatníma třeba člověče nezlob se,nebo sám nákou dobrou strategickou.

37.zakřič si do polštáře

38.rozškubat krabici

39.vyšívání nebo něco ušíj

40. hodně pracovat

41. Přežrát se cukovinkama na jeden den.

42.dát si pořádný maso 🥩 z hranolkama 🍟🥔a zeleninou 🍉🥕

43.zkouset nové věci poznávat nové lidi a nové příběhy

44.vykreslovat mandaly

45. Meditovat

46.mít svoje relaxační rituály na dobrou náladu.

47.odpustit si a uvolnit se

48.uplně vypnout od negativních myšlenek.

49.pít a jíst pravidelně

50.mit v životě jasno a nepodléhat nervům a
emocím.

51.přijmout plnou zodpovědnost za svůj život a za svojí osobu a nehazet vinu na ostatní ale sám za sebe bojovat svojí bitvu života.

52. Jít se odreagovat mezi lidi.

53.udělat něco hezkého pro druhé.

54. láska zamilovat se.

55. Odpustit životu za to jakej je a jit dál sebevědomě a ničeho se nebát

56. Dodávat sílu ostatním hezkýma slovama a naslouchání jim.

57. Radovat se s ostatníma ať jsou jací jsou.

58. Věřit ve svoje dobro a snažit se v lidech hledat to dobré a nestěžovat si.

59. Bít opora pro ty kteří jsou na tom stejně jako ty a podpořit je pochopením součtem a odejmutím.

60.Nikdy nezapomínat na to dobré co přinesl život a co se v životě povedlo.
61.poslouchání na YouTube ASMR videa to uklidní nervy.
62.žít minimalistický život a vážit si věcí a být za ně vděčnej nenahrazovat si věcma frustrace.
63. Dobře a pravidelně se vyspat.
64.Dělat dobré skutky a nesoudit tak ostatní lidi za to jací jsou každej je nákej každej je svůj a jedinečnej vítvor přírody.
65. Udělat si jasno v tom kolik toho člověk opravdu potřebuje k životu a co jsou jen zbytečnosti co nic hodnotného nepřináší.“

Žádné

„Nedovol, aby tvé štěstí záviselo na něčem, co můžeš ztratit.“

Clive Staples Lewis kniha Čtyři lásky

„Úsměv 😁 nacvyčenej nejodpornější věc na člověku.“

Žádné

„Rád soudil cizí lidi s úsměvem na tváři, chtěl radit světu jak má žít, proč pak sobě nikdy dobře neporadil.“

Kapsella Artist

„Vděčnost pomohla přijmout vše co přichází s láskou a krokem to vše změnit na štěstí a úspěch.“

Šárka Šteinochrová

„Modlete se ke mně, bytosti žijící v době úpadku, které nemáte to štěstí setkat se s buddhy a bódhisattvy deseti směrů. Mé soucítění vás ihned ochrání.“

Padmasambhava (717–762)

„Lidé si neuvědomují, že někdo musí vyvinout neuvěřitelnou energii na to být normální. Trénovat úsměv před zrcadlem, dokud na té tváři nezůstane napořád. Styl, kterým zvedají jejich obočí a pohybují s oči. Chůze, to jak se prezentují. Divadlo… Lháři. Tihle lidi nejsou špatní, jenom se vybočují od „normální společnosti“, od jejich norem. A aby alespoň trochu byli normální, roztrhají svou duši, kterou mají v sobě. Potom už nejsou schopni lásky, navázání lidských vztahů,…“

Tomáš Rousek

„Přes svůj úsměv zapomínám na své slzy a přes své slzy zapomínám na svůj úsměv“

Lukáš Sedláček

„Kdyby se život opakoval jako metrix nebo by se vracel čas, tak by se vše událo vždycky stejně, protože v tu dobu jsme měli zkušenost, podle které se to stalo a podle toho se odvijí další a podle toho další…
Proto nic není náhoda ani štěstí, je to vše osud nebo taky příběh, který se odehraje tak jak má a jen my to vidíme z hlavní role.“

SilentVanguard

„Tvůj úsměv je pro mě bohatší jak všechno zlato světa“

Lukáš Sedláček

„Umím tančit, umím zpívat.
Umím toho spoustu, ale jednu věc neumím.
Neumím tě milovat, neumím vůbec milovat.
Ukázala ses před mým domem, a já v tu dobu myslel, že tě sním.
Stát před tebou a vidět tě s tvým úsměvem.
Vypít flašku vína se slušným oděvem.
Vzít tě ven pod hvězdy, usnout vedle tebe by bylo pro mě vším.“

Tomáš Rousek

„Hledali jsme štěstí a našli jsme sebe.“

John Lennon (1940–1980) britský hudebník

„Na tváři lehký smích, hluboký v srdci žal.“

Karel Hynek Mácha (1810–1836) český básník, cestovatel, dramatik, právník a spisovatel

„Pozor na úsměvy mužů! Bývají nevěrohodné. Ale také pozor na úsměvy žen. Bývají nevyzpytatelné.“

Kamil Bednář (1912–1972) český básník

„Úsměv je ta největší lež…“

Adry

„Úsměv není zadarmo.“

Boleslav Polívka (1949)

„Úsměvy lidi jen matou“

Rainbow Rowell kniha Fangirl

„Úsměv je nejlepší make-up, který dívka může nosit.“

Marilyn Monroe (1926–1962) americká herečka, modelka a zpěvačka

„Jeho úsměv nebyl přátelský. Ten úsměv značil potíže. Doslova je sliboval.“

Becca Fitzpatrick (1979) americká spisovatelka